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día 2: avanzado legs & arms 1
Ale Rubio
50 - 60 min
Brazo
Pierna
Mancuernas
Funcional
HIIT
día 3: avanzado full body 6
Ale Rubio
50 - 60 min
Full body
Ligas
Mancuernas
Funcional
HIIT
día 5: avanzado full body 5
Ale Rubio
50 - 60 min
Full body
Mancuernas
Polainas
Funcional
HIIT
día 4: avanzado full body 4
Ale Rubio
50 - 60 min
Full body
Booty bands
Mancuernas
Step
Funcional
HIIT
día 1: avanzado legs & arms 2
Ale Rubio
40 - 45 min
Mancuernas
Sliders
Funcional
día 2: avanzado booty & abs 2
Ale Rubio
50 - 60 min
ABS
Glúteo
Ligas
Mancuernas
Polainas
Step
Funcional
día 3: avanzado booty & abs 1
Ale Rubio
50 - 60 min
ABS
Glúteo
Ligas
Mancuernas
Polainas
Step
Funcional
HIIT
día 1: avanzado pierna 4
Ale Rubio
50 - 60 min
Pierna
Ligas
Mancuernas
Step
Funcional
abs 55
Ale Rubio
40 - 45 min
ABS
Cuerda
Ligas
Mancuernas
HIIT
moves: mid level 6
Adriana Morfin
20 - 25 min
Full body
Spinning bike
Cardio
Spinning
moves: mid level 5
Adriana Morfin
20 - 25 min
Full body
Spinning bike
Cardio
Spinning
moves: advanced 4
Adriana Morfin
30 - 35 min
Full body
Spinning bike
Cardio
Spinning
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