POSPARTO
By Lucil Del Bosque
Recupera tu fuerza y conexión corporal tras el embarazo con este programa dividido en tres etapas. Inicia con respiraciones profundas y activación del suelo pélvico, avanza hacia movimiento y fuerza, y termina incorporando equipo como ligas, mancuernas y pelota de pilates. Todo está pensado para fortalecer desde adentro hacia afuera y ayudarte a regresar a tus rutinas con confianza. Ve a tu ritmo y al iniciar recuerda consultarlo con tu médico.
Recupera tu fuerza y conexión corporal tras el embarazo con este programa dividido en tres etapas. Inicia con respiraciones profundas y activación del suelo pélvico, avanza hacia movimiento y fuerza, y termina incorporando equipo como ligas, mancuernas y pelota de pilates. Todo está pensado para fortalecer desde adentro hacia afuera y ayudarte a regresar a tus rutinas con confianza. Ve a tu ritmo y al iniciar recuerda consultarlo con tu médico.