Esta es una comunidad pensada en el bienestar integral de sus participantes, donde no solo nos enfocamos en el ejercicio, sino en todo lo que engloba el ser la mejor versión de ti misma.

Plan semanal

Es un programa de 5 workouts semanales donde combinamos clases de HIIT — intervalos de cardio de alto impacto para mejorar rendimiento cardiovascular con clases de Bajo impacto — ejercicios de fuerza de bajo impacto para tonificar y fortalecer. Cada día trabajamos un músculo diferente:

Lunes

Pierna

Martes

Brazo

Miércoles

Abdomen

Jueves

Glúteo y Cadera

Viernes

Cuerpo Completo

Además de las clases hay contenido de nutrición y bienestar integral, tips y comunidad.

¿Qué necesito para empezar?

Equipo

Todos los ejercicios los puedes hacer sin ningún equipo en especial pero si quieres ponerte un reto más grande te recomiendo tener estos elementos básicos que llevarán tus ejercicios al siguiente nivel.